10 WTF-Worth Gym nepalīdz, kas liks jums Cringe

Mēs visi esam bijuši tur. Mēs paskatījāmies apmēram pie sporta zālēm un redzējām, ka kāds kaut ko dara dīvaini un domāja: ", ka neizskatās labi." Iespējams, ka kāds esi tev prieks, zinot, ka tu neesi viens. Bet lūdzu, uzmanieties tur.

1. Nav saprotams, kā strādāt ar savu "Core"

Cilvēki domā, ka lielāka nestabilitāte, ko jūs pievienojat savam treniņam, jo ​​vairāk jūsu kodols gatavojas iesaistīties. Nepareizi. Nedaudz nestabilitāte ir labi, bet kāds, lūdzu, paskaidrojiet mums, ko tas faktiski dara.

2. Celšanas pārāk viegls

Celšanas smagie svari neļaus jums kļūt liela apjoma. Cilvēku pacelšana padarīs jūs spēcīgu, sniegs jums formu un palīdzēs jums izskatīties precīzāk (tonēti).

3. Ēšana sporta nodarbībās

Es jūtu, ka man tas nevajadzētu teikt, bet, lūdzu, nedzeriet vingrošanas zālē. Jūsu sporta zāle var būt sulu bārs vai kafejnīca. Ēdiet savu ēdienu tur = , vai mājās, vai pat savā automašīnā. Neviens nevēlas redzēt, ka jūs trenējat, ēdot ēdienu. Un arī tas ir šķebinošs.

4. Getting Too Creative

Radošums ir labs. Mums visiem vajadzētu ļaut mūsu radošumam attīstīties vairāk. Tomēr varbūt sporta zāle nav labākā vieta.

5. Darbojas tāpat kā jūs zināt, kā lietot iekārtu, ja tiešām ...


Dažas mašīnas izskatās biedējošas. Dažreiz ir bailīgi lūgt palīdzību, jo tā var sabojāt mūsu ego. Uzticieties mums, tavs ego sāp mazāk nekā muguru.

6. Nepietiekami atkārtoti uzlādē savus svarus

Sliktas lietas notiek, ja jūs netīriet savus svarus prom kārtīgi! (Tāpat kā 7 gadu slikta veiksme slikts!)

7. Biting off vairāk nekā jūs varat košļot


Visiem mums ir jāsāk kaut kur. Uzziniet savus ierobežojumus. Nekavējoties ejiet par zeltu, veltiet laiku, izbaudiet procesu un lēnām strādājiet pie tā.

8. Būt pa tālruni

Vai tie nav puiši.

9. Ne Pietiekams matu pieaudzēšana Kaklasaites

Vienmēr piesaistiet papildu matu saites. Vienmēr.

10. Nē.

Viss, kas notiek šeit. Nelietojiet to izdarīt.

Pārliecinieties, lai pārbaudītu un abonētu Mike par bezmaksas nedēļas treniņiem. Uzziniet vairāk par Miku par , un. Un, ja jums ir nepieciešama jauna mūzika, lai aktivizētu treniņus, iepazīstieties ar to pieejamību iTunes.