# 1 Trenēšanas kļūda, kas var sabojāt tavu ādu

Protams, mēs esam milzīgi atbalstītāji, kas strādā ar sviedriem, neatkarīgi no tā, vai jūs apgūstat eliptisko vai izlaidošo stresu savā sirds kikboksā. Tomēr liekā sviedri, kas dzēš uz ādas, var atstāt sāli un toksīnus, kas veicina ādas pūtītes un sarkanās sasitumus, saskaņā ar Dr. Alex Fazeli, M.D., ādas kopšanas firmas prezidents . Šeit ir trīs veidi, kā saglabāt treniņu izraisītus noplūdes:

  1. Izlieciet sweatbands un cieši apģērbu , kas var izraisīt baktērijas vēl dziļāk ādā, izraisot plankumus. Izvēlieties vingrošanas apģērbu, kas izgatavots no mitruma saturošiem audumiem, kas ir elpojoši un palīdz novērst poru bojājumus.
  2. Neļaujiet pieskarties jūsu sejai vai ar rokām vai ar rokām, kas var izplatīt baktērijas, neizmantojiet drogu.
  3. Pēc sejas mazgāšanas mitrina sebamed šķidrumu sejas un ķermeņa mazgāšanas nekavējoties notīriet ādu, lai palīdzētu atjaunot ādas barjeru un atjaunot ādu, tādējādi novēršot turpmāku toksīnu ieplūšanu.





    - Jaclyn Smock,