Prāts un ķermenis

Lindsija Vonna atklāj, kāpēc viņa lepojas ar viņas rētām.

Lindsija Vonna ir pazīstama ar sevi un pašapziņu pie kalna. Tagad 32 gadus vecais olimpiskais slēpotājs turpina izplatīt ķermeņa pozitīvumu, lepni parādot garu rētu viņa labās rokas aizmugurē. Manas rētas man atgādina, ka es esmu stiprs un skaists paldies, ka esi - Lindsey vonn (@ lindseyvonn) Manas rētas man atgādina, ka esmu stipra un skaista, viņa uzrakstīja fotogrāfiju, kurā sportistam raksturīga krāšņā veidotā Giorgio Armani kleita no dizainera Milānas modes nedēļas izstādes.

ŠIm konkurējošajam sievietes alpīnim ir tikai viena roka

Jim McAdam / Barcroft Media Tikai 19 gadu vecumā Apvienotās Karalistes Siangah Gallagher ir pilnīgi gudrs pēc viņas gadiem. Gallagers dzimis bez kreisā roka, plecu lāpstiņas vai dzeloņstieņa, bet pārsteidzošais teen ir centusies kļūt par vientuļo paraclimberi visā Eiropā. Pieaugot manai invaliditātei, nekad mani neatgriezās no kaut ko darīt, viņa teica.

Izkāpiet! Fall Frenzēšanas padomi Fresh-Air Fun

Veikt pārgājienu Spēlēt Nicas ar māti Nature: Kad jūs tramping, kur savvaļas lietas, ir labākais praksē to dari-netraucē politiku. Say hello. Sniega zaru skaņa tevi iepriecināja? Apstāties, klausīties un izskatīties, lai palielinātu situāciju, saka Kary Sommers, lauka instruktors un mārketinga vadītājs National Outdoor Leadership School.

Skaistums un Stils

Mājas nagi, kas pēdējā laikā

Jums ir nepieciešams naglas, kas spēj izturēt jūsu drudžaino grafiku. Juggling darbs, vingrinājumi un ģimenes atstāj maz laika pieskārieniem. Sekojiet šiem trikiem no Jin Soon Natural Hand & Foot Spas Ņujorkā, lai padarītu jūsu manikīru pēdējo visu nedēļu. 1. Iegūstiet nagus formā. Izgrieziet ar taisnu malu griezēju, pēc tam failu un buferi, lai noņemtu visas aptuvenās malas.

Vai sejas maskas patiesībā kaut ko dara jūsu ādai?

Nav pārsteigums, ka sejas maskas ir viena no populārākajām spa procedūrām. Galvenais pluss ir dvesināšanas, tekstūras, nomierinošās smaržas un kopējais ahhhhh faktors. Bet vai šie vienkārši sejas maņu frills, vai arī var maskas, patiešām padara kaut ko labu jūsu ādai? Šeit ir mana uzņemšana: es domāju par viņiem, kā uz mana tukšuma nospiešanu.

Esi daba meitene

Mati 1. Gurķis satur slodzes aminoskābes, kas var palīdzēt saglabāt jūsu krūtis spīdumu. Izmēģiniet: Shaman Earthly Organics Gurķis un E vitamīns Sculpting Gel, 6,50 $. 2. Biotīns (vai vitamīns B) palīdz matu augšanu un palielina apjomu. Izmēģiniet: Avalon Organics Biotīna B-komplekss biezinošais šampūns, $ 6.

Treniņu Procesā

3 Pārvietojas uz seksīgām, sculpted pleciem

Iesācēju vingrinājumi 1. Uzstādiet garas pretestības joslas centru ar kājām plecu platumā. Turiet joslas galu katrā joslā vidukļa līmenī. Paceliet pagarinātas rokas jūsu ķermeņa priekšā. lēni zemāk un atkārtojiet 8 līdz 10 reizes. 2. Vienu roku malas pacelšana Vienmērīgi paceliet labo roku līdz plecu augstumam, neslēdzot elkoņu.

Ja jūs ēdat brokastis pirms vai pēc treniņa?

Jautājums: Cik svaru zaudēt, vai labāk ir ēst brokastis pirms vai pēc rīta palaišanas? Es esmu cīnās par to, vai neēdiet iepriekš, liek ķermenim sadedzināt vairāk tauku, vai tas mani ķermenī nomests badā. Ir daudz pretrunīgu pētījumu, un es vēlētos saņemt dažas tiešas atbildes! Paldies! Iesniedza mdahl301867 Ekspertu atbilde Neuztraucieties par to, vai degat tauku vai nē.

Ab uzdevumu treniņš, kas ilgst tikai 2 minūtes

Svētdien, pirmdienās, trešdienās un ceturtdienās katra treniņa beigas ir 30 sekundes (citronu drupinātāji, pirkstu nospiedumi, kalnu kāpņu turētāji un līstes / kritumi), lai tikai divas minūtes noņemtu savu abs no augšas uz leju. Un tā kā mēs esam izmetami divu dienu laikā pēc sirdsdarbības: otrdien jūs izpildīsiet trīs 40 sekunžu augstu ceļgalu komplektus ar 20 sekundēm atpūtu starp tām un piektdien, jūs pabeigsiet sešus 30- otrais sprints ar 75 sekundēm atgūšanu.