Prāts un ķermenis

Kāpēc jums ir jāplāno jūsu nākamais fit ceļojums tagad

Ir pienācis laiks izvilināt mīļoto rollaway čemodānu, um, stat. Kāpēc? Affordable brīvdienas tuvojas, lai sasniegtu, tieši laikā, lai šo vasaras vasaras fit ceļojumu jūs esat dreamed about.with ceļošanas vietnē Hopper.com, cena lidmašīnu biļete lidojumiem ASV samazināsies gandrīz 10 Procentuāli nākamajos mēnešos.

Rezultāts kā meitene: mūsu skaistumkopšanas redaktors paņem boksu

No diezgan līdz grittyi Es piedzimu girly meiteni, 100% pieskarieties šai pazīmei kā skaistuma redaktors. Tomēr, tā kā mana 30. dzimšanas diena tuvojās pagājušajā gadā, es sapratu, ka manā pasaulē tas viss nebija skaisti: Mana taisnība Reliģijas džinsi, kas reiz bija padarījuši manu pīlādžu izskatu, bija pārāk stingri visās nepareizajās vietās.

5 Minūšu vadītā meditācija, lai atteiktos no neitralitātes.

Negatīvība. Tas ir visur. Jūs saņemat to no Twitter, no kolēģiem darbā, kam ir slikta diena, un pat dažreiz mājās. Negaisība izkrita arī. Apburtais cikls, kas tiek pakļauts negatīviem indivīdiem un ziņām, bieži iepludina jūsu prātu, padarot jūs to Debbie Downer, kuru jūs kādreiz atbaidījāt. Par laimi, jūs varat nojaukt šos sliktos vibes tikai dažu meditācijas stundu laikā.

Skaistums un Stils

Jūsu Conditioner varētu faktiski izraisīt matu izkrišana

Skaistums jaunumi update: Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) izmeklē neparasti liels skaits blaknēm par kondicionieris ar WEN produktu līnijas . Nekas nav dzīvības apdraudošs, bet, protams, dzīvība mainot , jo daudzi cilvēki piedzīvo matu izkrišanu, ņirbošanos un izsitumus. Ziņojumi teikt, nav atklāta vaininieks visiem reakcijas, bet tas ir maz ticams, ir saistīts ar baktērijām, ņemot vērā stiprumu konservantu vairumā pār-the-counter preces Bet šeit ir lieta.

Uzmanību visus Tannerus! Jūsu D vitamīns atvainojas, ka kopējais BS

, Ka sauļošanās samazina jūsu sistēmiskā D vitamīna līmeni, super vitamīnu, kas pazīstams ar tā priekšrocībām sirdij, kauliem un vispārējo imunitāti. Jūs saņemat D vitamīnu no ultravioletā (UV) gaismas iedarbības un no pārtikas produktiem, piemēram, taukainām zivīm, stiprinātiem piena produktiem un bagātinātām graudaugiem.

Ārsti atraduši jaunu melases ārstēšanu, kas varētu mainīt savu ādu uz visiem laikiem

Nav šaubu, ka hormoni ir spēcīgi, kad runa ir par ādu; Pārāk augsts vai pārāk zems hormonu līmenis var izraisīt pūtītes, sausumu un matu izkrišanu. Tagad jaunie pētījumi liecina, ka hormoni patiesībā var būt ādas pigmentācijas traucējumu novēršanas atslēga. Gan kontracepcijas tabletes, gan grūtniecība var izraisīt ādas kļūst tumšāku, stāvokli sauc par melasmu.

Treniņu Procesā

Klēpjdatoru skriešana, nomainiet muskuļus jūsu pēdās

Kad basām kājām vai minimālisma apaviem bija tendence, mums bija jācenšas atgriezties pie mūsu primāro priekšteču palaišanas, piespiežot kāju un potītes lai strādātu grūtāk, lai atbalstītu ķermeni, nevis atkarībā no atbalsta tonnām un polsterējuma. Patiesībā daži pētnieki devās tik tālu, lai domātu, ka šie modernie sporta kurpes ar polsterētām midsolām faktiski var kavēt darba izpildi, mainot dabisko pavasarī līdzīgo jūsu kājas darbība, kas izraisa jūsu kāju un potīšu muskuļus, kas mazāk strādā, laika gaitā vājina un kļūst vairāk pakļauti ievainojumiem.

Julia Roberts Arms and Shoulders Workout

Mēs sarunājāmies ar Kathy Kaehler, treneri, kas palīdz Džulijai Robertai iegūt viņas karsto bod. Džūlija Roberts paliek formā ar treniņnieka Kathy Kaehler veiktajām pretestības grupu vingrinājumiem, tai skaitā stāvot joslā divkāršu bicepsu cirtas un priekšējo un sānu plecu pacelšanai. Get Jūlija Roberta ķermeņa ar šiem treniņiem Izskatās, ka $ 20 miljoni vienai filmas aktrisei par $ 20 vai mazāk, izmantojot šos pretestības joslu treniņus.

Kā izvēlēties pareizo skrējienu un želejas priekš jums

ŠEit ir jautrs eksperiments: pārejiet pie skriešanas veikala ēdināšanas ejas, un pēc tam, super ātri, pārdomājiet savu fitnesa meklētāju. Vai jūsu sirdsdarbības ātrums palielinās? Tas nav pārsteigums, ja tas notiek, jo labi, ka tirgū šajās dienās izmantoto želeju, želeju, dzērienu un tablešu skaits ir liels.